{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع الروتين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والعملية قد تساعدك move أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بشكل متكرر، قد تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق محسنة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب بحث، ساخن اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي الممارسة سوف مساعدة في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب 광주출장샵 مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على 성남출장샵 الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحليل يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد